L’eutonie Gerda Alexander

LE CORPS EN RECHERCHE D’HARMONIE ET D’EQUILIBRE : LE TONUS JUSTE

logo-eutonie_01

Pratiquer l’eutonie Gerda Alexander, c’est partir en exploration, et sur le chemin, découvrir un univers riche de trésors insoupçonnés.

L’eutonie se pratique à tout âge, en séances collectives ou individuelles.

 

L’eutonie G.A, une éducation de soi ?

  • Apprendre à sentir son corps, par l’éveil de la sensibilité.
  • Apprendre à être bienveillant avec soi-même, à se faire du bien.
  • Accorder notre corps, comme on accorderait un instrument, pour qu’il sonne juste.
  • Expérimenter que le corps peut être un lieu de ressourcement, de retour à soi.
  • Trouver de la flexibilité et de la souplesse à l’intérieur de nos propres limites corporelles.
  • Gagner en liberté de mouvement.
  • Nous relier à notre vitalité, à notre énergie de vie.
  • Harmoniser notre relation au monde, par une constante adaptation tonique.
  • Apprendre à favoriser sa propre santé grâce à la compréhension (par l’expérience) des processus vitaux, de l’homéostasie.

Quelques exemples de bienfaits?

  • Favorise la détente, l’apaisement
  • Libère les tensions musculaires
  • Améliore la mobilité articulaire
  • Libère la respiration
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Favorise une bonne concentration
  • Libère la créativité au quotidien et dans la pratique artistique
  • Améliore la qualité des relations

Le Toucher

eutonie Gerda alexander - le toucher

L'étirement

eutonie Gerda alexander - l'etirement

Le Contact

eutonie Gerda alexander - le contact

Le Repousser

eutonie Gerda alexander - le repousser

Le Transport osseux

eutonie Gerda alexander - transport osseux

Le Mouvement & la Créativité

eutonie Gerda alexander - le mouvement
Mieux être avec l’eutonie Gerda Alexander
error: Contenu protégé !