L’eutonie Gerda Alexander

RECHERCHE D’HARMONIE ET LIBERTE DE MOUVEMENT

Pratiquer l’eutonie Gerda Alexander, c’est partir en exploration, et sur le chemin, découvrir un univers riche de trésors insoupçonnés.

L’eutonie se pratique à tout âge, en séances collectives ou individuelles.

L’eutonie G.A, une éducation de soi ?

• Apprendre à sentir son corps, par l’éveil de la sensibilité.
• Apprendre à être bienveillant avec soi-même, à se faire du bien.
• Accorder notre corps, comme on accorderait un instrument, pour qu’il sonne juste.
• Expérimenter que le corps peut être un lieu de ressourcement, de retour à soi.
• Trouver de la flexibilité et de la souplesse à l’intérieur de nos propres limites corporelles.
• Gagner en liberté de mouvement.
• Nous relier à notre vitalité, à notre énergie de vie.
• Harmoniser notre relation au monde, par une constante adaptation tonique.
• Apprendre à favoriser sa propre santé grâce à la compréhension (par l’expérience) des processus vitaux, de l’homéostasie.

Quelques exemples de bienfaits?

• Favorise la détente, l’apaisement
• Libère les tensions musculaires
• Améliore la mobilité articulaire
• Libère la respiration
• Améliore la qualité du sommeil
• Favorise une bonne concentration
• Libère la créativité au quotidien et dans la pratique artistique
• Améliore la qualité des relations