L’eutonie Gerda Alexander

De la sensation à la conscience corporelle

Et si vous deveniez exploratrice, ou explorateur, en partant à la découverte de votre propre corps, et de ses multiples trésors ?

L’eutonie invite à partir à la rencontre de sa propre matière … peau, os, muscles, et à explorer les liens du corps, dans sa globalité. Au travers d’expériences concrètes (toucher, étirement, activité/passivité…) et de l’attention portée aux sensations, la conscience corporelle s’éveille, et révèle à chacun sa mobilité et sa flexibilité propre.

Autant de voyages au rythme du corps, où la destination est à découvrir aux détours des explorations corporelles, dans le mouvement qui se crée, à l’intérieur de soi, et dans l’espace.

Qu’est-ce qui nous met en mouvement ? Qu’est-ce qui nous fait aller dans telle ou telle direction ?

En choisissant d’aller dans le sens du vivant et de la liberté, la pratique de l’eutonie favorise la détente et la créativité au quotidien.

Dans une recherche d’effort minimum et d’équilibre tonique, la sensibilité devient une force, et le corps, une voie d’épanouissement.