L’eutonie Gerda Alexander

LE CORPS EN RECHERCHE D’HARMONIE ET D’EQUILIBRE : LE TONUS JUSTE

Pratiquer l’eutonie Gerda Alexander, c’est partir en exploration, et sur le chemin, découvrir un univers riche de trésors insoupçonnés.

L’eutonie se pratique à tout âge, en séances collectives ou individuelles.

L’eutonie G.A, une éducation de soi ?

• Apprendre à sentir son corps, par l’éveil de la sensibilité.
• Apprendre à être bienveillant avec soi-même, à se faire du bien.
• Accorder notre corps, comme on accorderait un instrument, pour qu’il sonne juste.
• Expérimenter que le corps peut être un lieu de ressourcement, de retour à soi.
• Trouver de la flexibilité et de la souplesse à l’intérieur de nos propres limites corporelles.
• Gagner en liberté de mouvement.
• Nous relier à notre vitalité, à notre énergie de vie.
• Harmoniser notre relation au monde, par une constante adaptation tonique.
• Apprendre à favoriser sa propre santé grâce à la compréhension (par l’expérience) des processus vitaux, de l’homéostasie.

Quelques exemples de bienfaits?

• Favorise la détente, l’apaisement
• Libère les tensions musculaires
• Améliore la mobilité articulaire
• Libère la respiration
• Améliore la qualité du sommeil
• Favorise une bonne concentration
• Libère la créativité au quotidien et dans la pratique artistique
• Améliore la qualité des relations