L’eutonie Gerda Alexander
LE CORPS EN RECHERCHE D’HARMONIE ET D’EQUILIBRE : LE TONUS JUSTE

Pratiquer l’eutonie Gerda Alexander, c’est partir en exploration, et sur le chemin, découvrir un univers riche de trésors insoupçonnés.
L’eutonie se pratique à tout âge, en séances collectives ou individuelles.
L’eutonie G.A, une éducation de soi ?
- Apprendre à sentir son corps, par l’éveil de la sensibilité.
- Apprendre à être bienveillant avec soi-même, à se faire du bien.
- Accorder notre corps, comme on accorderait un instrument, pour qu’il sonne juste.
- Expérimenter que le corps peut être un lieu de ressourcement, de retour à soi.
- Trouver de la flexibilité et de la souplesse à l’intérieur de nos propres limites corporelles.
- Gagner en liberté de mouvement.
- Nous relier à notre vitalité, à notre énergie de vie.
- Harmoniser notre relation au monde, par une constante adaptation tonique.
- Apprendre à favoriser sa propre santé grâce à la compréhension (par l’expérience) des processus vitaux, de l’homéostasie.
Quelques exemples de bienfaits?
- Favorise la détente, l’apaisement
- Libère les tensions musculaires
- Améliore la mobilité articulaire
- Libère la respiration
- Améliore la qualité du sommeil
- Favorise une bonne concentration
- Libère la créativité au quotidien et dans la pratique artistique
- Améliore la qualité des relations