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- Apprendre à sentir et connaître son corps, ses limites, ses ressources et ses potentialités.
- Apprendre à récupérer de la fatigue.
- Découvrir les bienfaits de l’étirement en douceur
- Gagner en souplesse pour prévenir les maux de dos et les blessures d’un corps mis à l’épreuve par le sport et la compétition.
- Apprendre à se détendre intérieurement et à accueillir ses émotions.
- Développer la créativité dans la pratique sportive
